16.06-21.06
Общая тема чата: вход в сопровождение, цели, первые отчёты, сон, тело, питание и возвращение в утренние ритуалы.
13 сообщенийдашборд навигатора чата
МАЯК наблюдения
Рабочее пространство эксперта: видно, кто в каком протоколе, где человек держит ритм, где выпадает, какие темы повторяются и какой материал стоит добавить в сопровождение.
6распределены по Vata, Pitta и Kapha
249отчёты, рефлексии, реакции и уточнения
31 деньс 16.06 по 16.07.2026
сонсамая частая зона повторной настройки
Люди в сопровождении
Клик по человеку открывает его протокол, ритм, просадки и темы.
22.06-28.06
Общая тема чата: семейная нагрузка, вина, стыд, вода, питание, тело, первые яркие сопротивления и вопросы по практикам.
92 сообщения29.06-05.07
Общая тема чата: вход новых участниц, структурные отчёты, сон, вода, телесные практики, работа и перегруз задачами.
50 сообщений06.07-12.07
Общая тема чата: поздние отбои, усталость, отпуск без отдыха, задачи, семейные события и стабилизация отдельных практик.
60 сообщений13.07-16.07
Общая тема чата: бессилие, право на отдых, деньги, размеренный трек, возвращение в режим и риск выпадения из связи.
34 сообщенияЧаще не выполняют: вечерний отбой
У Анны, Кати и Kristina повторяется поздний сон. Нужен короткий материал: как завершать день без давления и что делать, если график работы мешает.
Чаще проседает: вода
У Анны вода несколько раз прямо названа просадкой. Нужен мягкий трекер и объяснение, как не держать это только на памяти.
Нужен материал: отдых без вины
Наталья и Анна Prytkova часто выходят в темы пользы, бессилия, задач и права на отдых. Нужен разбор “отдых как действие протокола”.
Что означает Vata / тревожность
- это карта протокола Анны;
- стабильный режим и заземление;
- вода, дыхание, мягкое тело;
- снижение хаоса и возвращение в ритм.
Что означает Pitta / мобилизация
- это карта Натальи, Кати и Надежды;
- охлаждение перегруза и контроля;
- сон, питание, паузы, снижение напряжения;
- работа с злостью, долгом и “надо”.
Что означает Kapha / истощение
- это карта Anna Prytkova и Kristina;
- бережная активация без гонки;
- движение, утренний свет, питание;
- возврат энергии и опоры на маленькие действия.